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球技|人拍合一这才是羽毛球发力的最高境界!

  羽毛球发力最高境界是什么?就是能人拍合一,清晰感知身体的力量被释放出来。

  学羽毛球发力要先将身体的力量释放出来,将身体彻底放松,并知道自己的力量极限在哪,然后一步步寻找正确的发力感觉,将力量由身体而前臂,到手腕,再手掌,最后手指,一步步集中,一步步精细化,灵活运用各种发力动作并运用于实战中。

  站立全力挥拍练学,将身体的力量发挥出来,尽量把力量甩出来,不要制在身体里面,但要注意避免用力过大而受伤;

  正反手封网动作练学,更加精细化练学手指发力,动作越来越小,但爆发却越来越强;

  用球打墙壁来体会并检验发力正确性,正手高球发力,体会下压,寻找击球发力的感觉;

  反手平抽发力,体会前顶,找到击球的感觉。再在实战中练学,平高球,注意发力和击球点;

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